ゆんたくサロン　ジョイ

OSHO : 今週の瞑想/ 不安を感じる? 醒めなさい!

あなたが心配で、不安にかられている時、どうするか？　不安がある時、普段あなたは何をする? それを解決しようとするだろう。
そして、いろいろな選択を試してみては、ますますそれに巻きこまれてしまう。あなたはより大きな混沌を作りだすだろう。なぜなら、不安は思考を通しては解決できないからだ。それは思考を通しては解決できない。思考そのものが、一種の不安だからだ。

このテクニックでは、不安に対しては何もしないように、と言っている。
ただ、油断なく醒めていなさい！

禅師・睦州（ぼくじゅう）についての、古い逸話を話してみよう。
彼はひとりで洞窟に住んでいた。ところが、日中あるいは夜間でさえも、ときどき声高に「睦州！」と呼ぶ――自分自身の名前をだ。そして、「おう、ここにいるぞ」と答える。でも、そこには彼以外にはだれもいない。そこで弟子たちはよく尋ねたものだ、「なぜ、『睦州！』と自分の名前を呼び、『おう、ここにいるぞ』と言うのですか？」

彼は言う、「思考の中に巻きこまれてしまう時はいつでも、油断なく醒めていることを思い出さなければいけない。そこで、『睦州！』と自分の名前を呼ぶ。『睦州！』と呼び、そして『おう、ここにいるぞ』と答えると、その思考、その不安は消え失せる」。

でも、晩年の2、3年間、彼はけっして「睦州！」と名前を呼ぶことも、「おう、ここにいるぞ」と答えることもなかった。弟子たちは尋ねた、「なぜ、あなたは最近それをしないのですか？」

彼は言った、「それは睦州がいつもいるからだ。睦州はいつもいる。だからその必要がない。以前、私はよく睦州を見失った。
ときおり不安が私をとらえ、私をすっかり曇らすと、睦州はいなくなる。そこで私は『睦州』を思い出さなければならない。
すると、不安は消え去る」。

自分の名前で試してごらん。あなたが深い不安を感じた時、ただあなたの名前を呼んでごらん。
「睦州」や他の名前ではなく、あなた自身の名前を。そしてそれに答える、「私はここにいるよ」と。
そして違いを感じてみなさい。不安はそこにないだろう。少なくとも一瞬、雲を超えた一瞥が得られるだろう。そしてその一瞥は深まっていく。

一度、油断なく醒めることによって不安は消失するとわかったなら、あなたは自分自身と、内なるメカニズムを深く知ったことになる。

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内なる自分は宇宙の叡智と繋がっている。。無限の可能性を持っているし全ての答えを知っている。。
不安や怖れがどこからともなくやってきた時、自分の名前を呼んで、うちに意識を向ければ、絶対安心の境地でいられますね。。
その叡智から生まれてから一度も離れた事もないし、離せるわけがないんです。。
自分の名前を呼んでいつでも外に向いた意識を内側に戻せば、そこは絶対安心の境地。。。名前を呼ぶって良い考えですねー！！
今日からさっそく意識的にやってみたいと思います。。皆さんもご一緒にやってみませんか？

それでは今日も毎瞬、毎瞬、意識的な１日をお過ごし下さいねー