ゆんたくサロン　ジョイ

自分自身を大切にする１０のステップ

１）何か違う。。と感じたらやめる
２）思っている事をそのまま表現する
３）人にこびを売らない
４）自分の直感を信じる
５）自分自身に対して悪い事は言わない
６）夢を決してあきらめない
７）断る事（Noと言う事）を怖れない
８）受け入れること（Yesと言う事）を怖れない
９）自分自身に親切に
１０）自分自身でコントロールできない事は手放しましょう
１１）人が創ったドラマやネガティブな事からなるべく離れましょう

あれ？１１個ありますねー（笑）最近からやっと上記の事をドキドキせずに（まだたまに出来ない事多くあるけど）少しできるようになりました。。ふぅー５０年かかった（笑）

思っている事をそのまま表現すると、場の空気をにごしてしまうのではないか。。とか人を傷つけてしまうのではないか。。。と今まで飲み込んで来た事も、最近はすべて自分の中の思い込みで、何の建設的でもなく、相手の学びの機会も奪っていることになりかねないと今更ながら気づいています。。
そうこうしている内にそんな本音でしゃべれる仲間が増えてきました。。。本音で語り合った時に絆は今まで以上に強くなるという事も実感しています。。
「あなたのお陰でこんな事に気づけたわーありがとうー」と感謝し合える仲間です。。

本音とは。。本当の音。。。本当の音を奏でる事ができるのは愛がベースでないと伝わりません。。。そして伝える前に、自分自身で自分の本音をしっかりと把握しておかなければいけません。。。「これって本当？」「本当はどう感じているの？」「あなたはどうしたいの？」といつも自分につっこみを入れないと、感情的に反応しているのか、記憶で反応しているのか、まったくわかりません。。
最近はその場ではいつものくせが出て、だまったり、合わせたりする事があっても、家に持ち帰り、自分の本音を自分で確かめて、後日にしっかり伝えるという事ができるようになりました。。。この練習を繰り返していると、いつもその場で瞬間瞬間、いつでもどこでも自分の本音で語れるようになると思います。。。私も日々練習中。。

それでは今日も愛をベースにした本当の音を奏でておおらかに生きていきましょうねー